Dica MPR – Veja nesse vídeo o Emerson Gomes ensinando exercícios Educativos de Corrida que irão fazer a diferença em sua forma de correr.
Entenda com essas técnicas, para isolar os movimentos, deixa-los harmônicos e eficientes.
O resultado fará com que você corra melhor e aumente seus resultados.
Os educativos de corrida devem ser executados sempre no início dos treinos, depois de um breve aquecimento.